למה אני צופה בטלוויזיה?

קולין היקר,

אפשרות אחת היא שאתה מקשיב לרדיו וצופה בטלוויזיה בשידורים חיים מכיוון שאינך רוצה שתהיה לך היכולת לשנות אותם. כשחווים משהו שאי אפשר לשנותו יש סיכוי גבוה יותר לזרום עם החוויה וליהנות ממנה במלואה. לעומת זאת, כשמנטרים כל הזמן את החוויה ומודדים כמה מאושרים ממנה, זה הופך את כל העניין למתיש ופוגע בתחושת ההיטמעות בתוכה. במילים אחרות, לפעמים החופש לבחור מתוך שלל אפשרויות איננו המתכון לאושר.

צפייה בטלוויזיה

למה אני אוכלת שוקולד?

פרופסור יקר,

עברתי לאחרונה תקופה לא קלה מבחינה רגשית, ושמתי לב שאני אוכלת הרבה יותר שוקולד מבעבר ומעלה במשקל. עכשיו אני מנסה להבין אם שוקולד אכן תורם לשיפור מצב הרוח, כפי שרבים חושבים, או שעליתי במשקל בלי שום סיבה טובה. מיה

מיה היקרה,

יש מחקרים שאכן מצאו ששוקולד משפר את מצב הרוח, ככל הנראה בגלל רכיבים שונים בקקאו. באופן מעניין, מתברר שנשים נוטות לאכול שוקולד לשיפור מצב הרוח הרבה יותר מאשר גברים. משמעות הדבר היא שלב שבור הוא דיאטה טובה לגברים, אך לא לנשים.