האם דיאטה פוגעת בלימודים?
ההשערה היא שיש לנו כמות אנרגיה קבועה להתמודדות עם פיתויים, וככל שאנחנו מנצלים יותר ממנה, עבור פיתוי מסוג אחד, יקשה עלינו להשתמש בה כדי להתגבר על פיתויים מסוגים אחרים
פרופ' אריאלי שלום,
שמתי לב שכאשר אני עושה דיאטה (מתאפקת מלאכול) קשה לי יותר ללמוד למבחנים, כלומר להתאפק מלעשות דברים מהנים אחרים. האם יש קשר בין הדברים? האם היכולת להתאפק מוגבלת, ו"בזבזתי" את שלי?
אסתי, תל אביב
אסתי היקרה,
אני חושב שהאבחנה שלך נכונה. התופעה הזאת נחקרה הרבה בשנים האחרונות. מכנים אותה Ego Deplation, "מיצוי האישיות", בתרגום חופשי לעברית. ההשערה היא שיש לנו כמות אנרגיה קבועה להתמודדות עם פיתויים, וככל שאנחנו מנצלים יותר ממנה, עבור פיתוי מסוג אחד, יקשה עלינו להשתמש בה כדי להתגבר על פיתויים מסוגים אחרים.
בניסוי שנערך באוניברסיטת פלורידה הראו לאנשים סרט מצחיק, ואת מחציתם הנחו מראש להתאפק ולא לצחוק לכל משך הסרט. אחר כך חילקו לחלק מהצופים משקה בריא אבל מר, ומאחרים ביקשו לפתור בעיות משעממות במתמטיקה. התברר שהאנשים שהתאמצו לשלוט בעצמם ולא צחקו במשך הסרט התקשו במשימות האחרות. הם שתו פחות מהמיץ המר והתמידו פחות במשימת המתמטיקה.
יכולתנו לעמוד בפני פיתויים הולכת וקטנה לאורך היום צילום: shutterstock
אני, דרך אגב, חושב שהחולשה האנושית הזאת היא אחת הסיבות לשגשוג של קניונים. יש הרבה סיבות לשים חנויות זו לצד זו. למשל, הנוחות של הלקוחות להחנות במקום אחד ואז לעשות את כל הקניות שלהם. אבל עוד סיבה היא אותו Ego Deplation, אותו מיצוי של כוח הרצון. אנשים עוברים ליד חלון ראווה מפתה אחד, ומתגברים על הדחף להיכנס. עוברים ליד השני, ושוב מתגברים. אם אלה היו רק שתי חנויות אולי זה היה נגמר בזה, אבל כיוון שיש הרבה יותר, הם לבסוף נופלים בפיתוי.
כעת, בואי נחשוב מה את יכולה לעשות. לרוב, יכולתנו לעמוד בפני פיתויים הולכת וקטנה לאורך היום. דרך אגב, אני חושב שזו הסיבה שיש לנו חיי לילה כאלה מעניינים, כי בלילה אנחנו נוטים לעשות דברים שלאורך היום היינו מתאפקים מלעשותם. אז דבר ראשון, אם את בדיאטה שמתישה את כוח הרצון שלך לאורך היום, הייתי מציע לך לעשות את הדברים החשובים ביותר מוקדם, כאשר עדיין יש לך כוח לעמוד בפני פיתויים - ובמקביל, נסי להרחיק מסביבתך הקרובה את הפיתויים האחרים שינסו למשוך אותך אליהם. כן, בחרת משימה לא קלה.
