Happify: האפליקציה שרוצה שתהיו מאושרים

טרנד הניו אייג' והעזרה העצמית לא פסח על תחום הסמארטפונים, לא מעט אפליקציות כבר פותחו עם הבטחות שנעות מחישול כישורי החשיבה לכם ועד חיטוב שרירי הבטן. אבל עד כה אף אפליקציה עוד לא הבטיחה להפוך אותנו למאושרים יותר.

מפתחיה של Happify עשו את הדבר הזה בדיוק: הרעיון שעומד מאחורי האפליקציה הוא לבנות לכם תוכנית עבודה שאמורה לסייע לכם להרגיש טוב יותר. המוטו שלה: "האושר תלוי בנו", הוא ציטוט של אריסטו, שכבר הפך לנכס צאן הברזל של עולם העזרה העצמית. את האפליקציה פיתחו יוצאי אוברון - חברת משחקי קז'ואל שגייסה מאות מיליוני דולרים והתרסקה.

הדרך אל האושר עוברת דרך הסמארטפון

הלכה למעשה האפליקציה עובדת כך: אחרי שתתקינו אותה תישאלו מספר שאלות אישיות שישמשו את Happify לבנות לכם תוכנית פעילות. למשל אם האפליקציה תזהה שאתם לחוצים או בסטרס בגלל סדר יום עמוס מדי, היא תספק לכם משימות שתפקידן להכניס לכם זמן להפסקה ורגיעה.

הרעיון המדעי שעומד מאחורי האפליקציה ושמתבסס על מחקרים בתחום מדעי ההתנהגות הוא שישנם חמישה כישורים שצריך לפתח על מנת להיות מאושרים: עונג, שאפתנות, הכרת תודה, נתינה ואמפטיה. בפועל זה אומר שאתם נדרשים להשלים תכנית במסגרתה אתם תדרשו לתת מתנה למישהו או לעצמכם, לומר תודה או להתענג על גלידה.

אושר בקצות אצבעותיך

לא ברור עד כמה האפליקציה הזו יעילה. מחקרי אושר שבוצעו בשנים האחרונות בעולם מראים שהישראלים דווקא מאושרים למדי למרבה הפלא. כך שלא ברור אם האפליקציה תסייע לכם בדרך אל האושר. אבל יכול להיות שזה בדיוק מה שאתם צריכים. כך או כך המפתחים טוענים שתוכנית העזרה העצמית אמורה לקחת כחודשיים עד שתוכלו לראות תוצאות. אם זה עובד לכם אל תהססו לומר לנו בתגובות.

האפליקציה זמינה לאייפון ואנדרואיד בחינם. עם זאת היא מוגבלת למספר מצומצם של פעילויות ביום. ניתן גם לשלם 11.99 דולר לחודש למנוי חודשי או 59.99 דולר למנוי שנתי שפותח את כל המשימות כבר מהיום הראשון.